Allt om gym
Här kommer du snart kunna läsa allt om gym. Allt ifrån träningstips såsom hur man gör bänkpress, benböj, sit-ups, armhävningar och så vidare till hur man gör bip testet. Så småningom kommer även köpguide inkluderas såsom vart man billigast köper skivstångsställning, vikter, proteinpulver m.m. Tills vidare får du nöja med det innehållet som finns uppe.
Vad är ett gym?
Ett gym är en anläggning för fysisk träning. Gym är vanligast en betäckning för träningsanläggning med fokus på styrketräning med vikter, cykling eller gruppträning som t.ex. aerobics. Ordet gym kommer ifrån grekiska (gymnos – naken).
Populära gymprodukter att handla på nätet
För dig som vill ha ett hemmagym.
Kortfattat om styrketräning
Vanliga övningar för överkroppen
- Bicepscurl
- Bänkpress
- hantelbröstpress
- Hantelrodd
- Kabelrodd
- Latsdrag
Vanliga övningar för underkroppen
- Bencurl
- Benpress
- Benspark
- Excentrisk benpendling
- Knäböj
- Vadpress
Vanliga övningar för hela kroppen
- Marklyft
